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    你想活得更久更健康吗?最初的步行运动仅排在第三位,您可能无法猜到第一位。

    作者:admin 发布日期: 2019-06-11 20:51 二维码分享

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        道家提高阳气方式
        1、在每年的夏秋之交,在小腹部的关元穴,用艾条施灸千炷。一朝一夕,冬季不怕冷,夏天不怕热,几日不吃饭也不觉得饿,脐下总是像有一团火那样温暖。土成砖,木成炭,千年永存,皆火之力啊。《神农本草经》记载:艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的成效。
        2、关元穴是小肠的募穴,为男人藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故控制足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的效果,古今都作为保健的要穴。灸关元的.好机遇在夏秋之交,相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次,每月接连灸10次。冬春两季除掉特别原因,尽量不要去灸关元穴,由于冬主保藏,春主升发,灸多了反而会泄精气。
        3、道家还有一个小秘法,就是每晚睡觉前,将双手搓热,把手掌的劳宫穴对准关元穴,意守此处,渐渐入眠即可。劳宫是心包经的大穴,属火,关元是小肠经的募穴,小肠经也属火,用心经与小肠经的火来温补任脉之阴,收到水火既济之功。
        4、灼艾之法除了灸关元以外,还能够用艾条灸足三里、三阴交。足三里是足阳明胃经的合穴,多气多血,添加胃肠活动,健壮脾胃。一个星期熏一次,一次20分钟。三阴交是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点,艾灸此穴有从阴引阳之意,补益阴精,长时间灸这个穴道对肝脾肾都有补益固摄的效果,可祛湿浊,降血脂,还能够用来医治脂肪肝;女性腰膝酸软、白带增多、月经不调,都能够经过这穴道来医治。便利的话还能够请他人帮助灸一下肾腧穴,此穴能够缓解疲惫,温补肾阳,有强肾壮阳之成效。
        5、丹药,首要成分为矿藏,以铅汞等金石品为主。《扁鹊心书》说到的丹药名为太上金液丹,以硫黄为主,扶阳祛湿。民国年代的医学澳门百家乐网站张锡纯受丹道医家的影响,在其作品《医学衷中参西录》中建议服用生硫黄来回阳,他以为生硫黄回阳效果比人参还好,能兴垂绝之阳。可是现在的硫黄杂质许多,需求炼制后方可运用,丹药炼制必需要明师点拨,工艺杂乱,操作不易,只在极少数通晓丹道医学的医家手中运用。
        6、附子是现代中医界运用比较广泛的一味回阳药物。古往今来,运用附子的闻名医家有许多,像东汉的张仲景,在其《伤寒杂病论》中创立了许多以附子为主的汤剂,像附子理中汤、桂附地黄丸、四逆汤等丹方都是以附子为主组成的。到清末,以四川名医郑钦安为首的医家,则创立了以回阳扶阳为指导思想的医学门户,这就是大名鼎鼎的火神派。
        7、艾灸是一种奇特的疗法,艾灸疗法的适用范围非常广泛,在中国古代是首要医治疾病的手法。它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的效果。特别对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有..。

        用灸法防备疾病,延年益寿,在我国已有数千年的前史。《黄帝内经》“劲风汗出,灸意喜穴”,说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”,也是指用艾灸摄生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研讨,还标明艾灸能够使皮肤安排中潜在的抗癌效果得到活化,起到治癌抗癌的效果。


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